Чтоб болезни и простуды,
Не явились в гости к вам,
Ешьте яблоки, пейте соки,
И здоровье будет Вам!
Сочное и наливное яблочко – любимое лакомство многих детей и взрослых. О пользе этих плодов ходят легенды. В Англии говорят, что достаточно съедать одно яблоко в день, чтобы забыть дорогу к врачу. Да и китайцы с ними согласны, утверждая, что в домах, где едят яблоки, врачи не нужны.
Плоды яблони считаются идеальными для питания ребёнка. Они насыщены витаминами A, C, P, E и B, богаты железом, клетчаткой, марганцем, медью и растительными антибиотиками-фитонцидами. Такое сочетание полезных веществ делает яблоки необходимым продуктом для повышения иммунитета и укрепления всех функций организма ребёнка.
7 ноября воспитатель старшей группы Павлова И.А. рассказала детям о пользе сочных яблок, какие из них можно приготовить вкусности. Инна Александровна объяснила, что достаточно съесть одно яблоко в день, чтобы обогатить организм витаминами и обеспечить естественную защиту от бактерий и вирусов. Дошколята узнали, что яблоки выводят из организма вредные вещества, в том числе токсины, очищают кровь и лимфу, улучшают работу почек, печени и кишечника, поглощают холестерин. Интересной ребятам показалась информация о том, что когда приходит время ухаживать за зубами, яблоко не только очищает эмаль и межзубные промежутки, но и помогает справиться с микробами, которые способствуют развитию кариеса.
Инна Александровна также уточнила, что яблоки полезны в любом виде: сырые, сушеные, запеченные, что не меньшей ценностью обладают выжатые соки, и предложила детям самим сделать яблочный сок. Ребята с большим энтузиазмом взялись за приготовление сока. Попробовав сок на вкус, дети решили и дома сделать полезный и вкусный яблочный сок.
|