1. Шиповник – чемпион по содержанию витамина С. 
Но нужно учитывать, что этот полезнейший для иммунитета продукт выводит калий из организма. Поэтому если даёте отвар шиповника, в то же время давайте курагу, изюм, бананы – всё, в чём содержится калий и что позволяет возраст ребёнка. 
Давать не постоянно, а курсами по 2 – 3 недели с последующим перерывом на месяц. 
2. Вместо сахара добавлять в пищу мёд. Это правило, конечно, действительно только для тех детишек, у которых нет аллергии на мёд. Мёд богат микро- и макроэлементами, ферментами и витаминами, а особенно полезен сотовый мёд. 
3. Добавлять в салаты и супы пару измельчённых зубчиков чеснока. Чеснок обладает сильнейшими бактерицидными свойствами. А ещё в чесноке есть селен, германий и кремний, которые обеспечивают активность вит ... Читать дальше »